2025-02

はじめに 🌿 しっかり寝たはずなのになぜか体が重い… 朝起きると頭や体が痛い… そんな寝起きの悩みを持っている人はきっと多いはず 毎日の睡眠の質を左右する要因の一つに「寝る時の姿勢」や「寝相」があります。 ...

眠気で午後の仕事の能率がなかなか上がらない。 午後もスッキリした頭で仕事ができたら頑張って残業する必要もないのに… こんな悩みを抱えている社会人の方は多いのではないでしょうか。 しっかり睡眠時間をとったつもりでも午後の眠...